Autore: armonie associazione di donne
!BASTA VIOLENZA BASTA INDIFFERENZA! L’autodifesa è una pratica introspettiva che fortifica le proprie capacità psicofisiche, in questa prospettiva l’autodifesa assume una dimensione terapeutica perché libera nuove energie costruttive nel contrasto dell’immagine di sé come fragile. Difendersi significa prendersi cura di sé contrastando la naturalizzazione dell’inferiorizzazione delle soggettività femminili. La prima pratica combattente è imparare ad amarsi, a darsi valore con tutte le proprie imperfezioni, apprendendo a usare gentilezza e pazienza nei nostri propri riguardi. Alessandra Chiricosca Autodifesa e autocoscienza combattente femminista Ricordiamo il famoso adagio delle arti di combattimento: più sono grossi, più rumore fanno quando cadono. E...
“E che gioia poterlo nuotare. Non è nemico il mare – e ti innamora”. M.Gualtieri A braccia aperte Lingua abitata tutti i giovedì dalle 10 alle 12 dal 9 ottobre 2025 Corso d’italiano per donne migranti, in cui ci dividiamo in due classi A1, livello base/alfabetizzazione Abitare una lingua significa sentirsi a proprio agio con la mente e con il cuore!
INFLUSSO FELDEN Sequenze di movimento per il benessere Metodo Feldenkrais – Il Metodo si compone di lezioni in cui si sperimentano processi di movimento lenti e dettagliati che l’insegnante indica solo verbalmente, lasciando alla praticante tutto lo spazio sensoriale, immaginativo e mentale per esplorare nuove abilità e un nuovo assetto posturale, abbandonando le tensioni superflue. mercoledì h 10-11 e 18.30-19.30 SPAZIO ’20 Consulenza Posturale al martedì su prenotazione dalle 16.15 alle 17.15 e il mercoledì dalle 11.20 alle 11.40 MODALITA’ CORPO LIBERO martedì e giovedì h 9.45-10.45 e 11-12 martedì 17.30-18.30 e giovedì h 17-18 Utilizziamo i principi del Feldenkrais...
Tessitrici di Pensieri – Laboratorio di scrittura espressiva mercoledì 5 febbraio 2025 LABORATORIO APERTO PER CHI VUOLE PROVARE! Il laboratorio di scrittura espressiva è uno spazio per rintracciare fili personali, cogliere sensazioni, emozioni e provare a sentirle e a nominarle. È spazio piacevole dove si è attente alla propria interiorità e nello stesso tempo, sostenute nell’incontro con l’altra. La conduttrice favorisce, in un piccolo gruppo, con stimoli letterari o visivi, l’emergere di ricordi, storie, intrecci, anche con le trame di altre, che si concretizzano in testi. Quest’anno prevediamo di ampliare gli stimoli a presenze di poetesse contemporanee e altre artiste...
YOGA POSTURA PERINEO IN MENOPAUSA E DINTORNI INIZIO CORSO: venerdì 3 ottobre 2025 dalle 14.30 alle 15.30 per un totale di 10 incontri.– Durante il corso sarà possibile imparare tecniche respiratorie, di attivazione e rilassamento del pavimento pelvico e di meditazione. La menopausa è una fase biologica in cui i cambiamenti ormonali possono creare problemi all’apparato genito-urinario e al pavimento pelvico.L’incontinenza urinaria e altri sintomi che riguardano il perineo sono frequenti e incidono sulla qualità di vita della donna, sia dal punto di vista psicofisico che sessuale.Intervenire in una fase precoce, perché ci si accorge di una leggera incontinenza durante...
Ginnastica dolce per donne anziane (ma giovani dentro) da settembre 2024 i martedì e venerdì dalle 9.00 alle 10.15 per info e iscrizioni VERA 3396358377 veruncik7@hotmail.com
GINNASTICA DI ARMONIZZAZIONE DEL CORPO il lunedì e il venerdì h 17,45-18,45 Info Vera 3396358377 veruncick7@hotmail.com
BHAKTI YOGA Il corpo che medita a cura di Monica Bianchini Presenza – Respiro – Movimento Lunedì dalle 10 alle 11.15 a partire da ottobre 2025 La pratica dello yoga non si misura solo dalla padronanza di Asana (posture) e Pranayama (tecniche di respirazione), ma da come lo yoga influenza il nostro vivere quotidiano, da come arricchisce la relazione non noi stesse e con le alter, da come produce chiarezza e pace nella mente (T.V.K. Desikashar) INFO E PRENOTAZIONI: Monica 347.0135441 corsi.armonie@gmail.com Con tessera associativa
LINGUA ABITATA Armonie porta avanti progetti solidali costituendosi sul territorio come riferimento per le donne e le famiglie in condizioni di vulnerabilità, nell’ottica di contrastare la precarietà, promuovere inclusione e autodeterminazione. È luogo di scambio, dove le relazioni tra donne native e migranti sono nutrimento e fondamenta di una società egualitaria. Cerchiamo di produrre percorsi di autonomia tra donne provenienti da diverse culture, lo facciamo attraverso la pratica quotidiana come la scuola di italiano LINGUA ABITATA, affinché l’italiano stesso diventi lingua d’adozione, l’accudimento dei bambini e delle bambine, nonché affiancando e informando le donne dei propri diritti e della maniera...
Oggi più che mai sentiamo il bisogno di trovare un luogo caldo e accogliente dove poterci sentire al “sicuro”. Un posto dove poter mostrare le nostre debolezze senza paura, dove poterci rilassare e ammettere ” si ok, io ho bisogno di tempo, spazio, consigli e amore per me, ma non so da dove partire”. In questo ‘spazio’ costruiremo una rete di sostegno avvolgente, in cui dare e ricevere, perchè non c’è modo migliore di arricchirsi interiormente se non ‘donando’ il nostro amore e sostegno. I cerchi di donne sono un luogo di incontro pensato per la crescita personale e spirituale delle donne; un percorso...
