Categoria: Corsi

YOGA POSTURA PERINEO IN MENOPAUSA E DINTORNI INIZIO CORSO; giovedì 4 aprile 2024 ore 15,30 Da giovedì 4 aprile dalle ore 15.30 alle ore 16.30 per un totale di 10 incontri.– Durante il corso sarà possibile imparare tecniche respiratorie, di attivazione e rilassamento del pavimento pelvico e di meditazione. La menopausa è una fase biologica in cui i cambiamenti ormonali possono creare problemi all’apparato genito-urinario e al pavimento pelvico.L’incontinenza urinaria e altri sintomi che riguardano il perineo sono frequenti e incidono sulla qualità di vita della donna, sia dal punto di vista psicofisico che sessuale.Intervenire in una fase precoce, perché...

Kundalini Yoga Lo yoga della consapevolezza con Nicoletta Ciunci istruttrice certificata KRI Tutti i martedì dal 24 ottobre dalle 19 alle 20,15 Ritrova il benessere psicofisico, rivitalizza la tua energia vitale, impara a calmare la mente e gestire lo stress. Per info e iscrizioni: 3516238460  nicolettaciunci@gmail.com

SENZA RADICI NON SI VOLA Un percorso personale in cui sperimenteremo lo sguardo di Hellinger sulle nostre origini Presentazione 27 gennaio ore 10-11 Incontri dalle 10-13 10 febbraio – Essere figlie 24 febbraio – Ti onoro 2 marzo – Le madri 23 marzo – Le antenate e gli antenati Daniela Benedetti operatrice olistica, istruttrice yoga, facilitatrice di costellazioni familiari da sempre impegnata nella crescita personale sua e degli altri. Per informazioni e iscrizioni contattare  Daniela  cell  3351367979 meditasera@gmail.com

I giovedì di MovimentoinDanzaDanza aperta a chi ha voglia di esprimersi con movimento, per donne di tutte le età Ogni settimana una diversa proposta di danza Per info e iscrizioni: cell. 347 0527498 paolagherardi61@gmail.com INCONTRI A CONTRIBUTO LIBERO E CONSAPEVOLE     LUCI ED OMBRE – BIODANZA leggeri passi di (Bio) Danza nel mistero femminile con Sandra Capri e Marilena Predieri giovedi 19 ottobre dalle 18,15 alle 19,45 per info e iscrizioni armoniebologna@gmail.com ARTE IN MOVIMENTO, LE FIGURE DEI TAROCCHI con Paola Gherardi Danzeremo le figure dei tarocchi fino ad arrivare all’arcano maggiore finale, IL MONDO. Il Mondo è l’energia che...

Dal 25 ottobre il mercoledì dalle 20,00 alle 21,15 Laboratorio contact improvisation con Ylenia otranto Il laboratorio apre all’improvvisazione, al contatto, alla ricerca sul movimento e alla consapevolezza corporea e consente a donne di tutte le età (anche senza una specifica preparazione in danza) di conoscersi  pian piano, scoprendo il suolo e l’aria intorno a sé come elementi sui quali meditare e creare, in sintonia coi nostri  corpi e quelli delle altre compagne attraverso esercizi di specchio e di contatto. Si apre così uno spazio in cui esprimere le emozioni,  le parole e i pensieri attraverso i gesti e i...

Yogini, corso di hatha yoga lezione di prova gratuita tutti i lunedì dalle 19 alle 20:15 La pratica è adatta a tutte le donne adulte senza limiti di età; non viene richiesta nessuna conoscenza pregressa dello yoga; è necessario essere in possesso di un tappetino da yoga (o da palestra, l’importante è che sia aderente al pavimento), si consiglia l’uso di abbigliamento comodo e la disponibilità di qualcosa con cui coprirsi durante il rilassamento (vanno bene anche un felpa e dei calzini o un copertina)  l’Hatha Yoga pone enfasi sulle posizioni del corpo (asana e mudra) e sull’uso consapevole della...

Ginnastica dolce per donne anziane (ma giovani dentro) dal 12 settembre 2023 i martedì e venerdì dalle 9.00 alle 10.00 per info e iscrizioni VERA 3396358377 veruncik7@hotmail.com

CERCHI DI DONNE Oggi più che mai sentiamo il bisogno di trovare un luogo caldo e accogliente dove poterci sentire al “sicuro”. Un posto dove poter mostrare le nostre debolezze senza paura, dove poterci rilassare e ammettere ” si ok, io ho bisogno di tempo, spazio, consigli e amore per me, ma non so da dove partire”.  In questo ‘spazio’ costruiremo una rete di sostegno avvolgente, in cui dare e ricevere, perchè non c’è modo migliore di arricchirsi interiormente se non ‘donando’ il nostro amore e sostegno.  I cerchi di donne sono un luogo di incontro pensato per la crescita personale e spirituale delle...

INFLUSSO FELDEN Sequenze di movimento per il benessere Metodo Feldenkrais – Il Metodo si compone di lezioni in cui si sperimentano processi di movimento lenti e dettagliati che l’insegnante indica solo verbalmente, lasciando alla praticante tutto lo spazio sensoriale, immaginativo e mentale per esplorare nuove abilità e un nuovo assetto posturale, abbandonando le tensioni superflue. mercoledì h 10-11.15 e 18.15-19.30 SPAZIO ’20 Consulenza Posturale al martedì su prenotazione dalle 16.15 alle 17.15 MODALITA’ CORPO LIBERO martedì e giovedì h 9.45-10.45 e 11-12 martedì 17.30-18.30 e giovedì h 17-18 Utilizziamo i principi del Feldenkrais in una pratica dolce di tipo posturale...

E ora come anticipato…col patrocinio del Quartiere Savena, parte il corso di autodifesa.Vogliamo uscire dallo stato di allerta, sul “chi vive”, attente a come ci vestiamo, come camminiamo, attente a qual è la strada più sicura da prendere…Non vogliamo accelerare il passo, non guardare negli occhi, non restare da sole, fingere di parlare al telefono… dispendere energie e attuare una resistenza…come se tutto questo fosse normale.  Invece possiamo rifare “corpo” con noi stesse e imparare un’etica dell’autodifesa, un femminismo connesso al corpo, abitandolo e recuperando una coscienza muscolare che ci libera dalla paura. Venite il 26 settembre alle 18:00 alla palestra...