Autore: armonie associazione di donne
YOGA POSTURA PERINEO IN MENOPAUSA E DINTORNI INIZIO CORSO: venerdì 3 ottobre 2025 dalle 14.30 alle 15.30 per un totale di 10 incontri.– Durante il corso sarà possibile imparare tecniche respiratorie, di attivazione e rilassamento del pavimento pelvico e di meditazione. La menopausa è una fase biologica in cui i cambiamenti ormonali possono creare problemi all’apparato genito-urinario e al pavimento pelvico.L’incontinenza urinaria e altri sintomi che riguardano il perineo sono frequenti e incidono sulla qualità di vita della donna, sia dal punto di vista psicofisico che sessuale.Intervenire in una fase precoce, perché ci si accorge di una leggera incontinenza durante...
Ginnastica dolce per donne anziane (ma giovani dentro) da settembre 2024 i martedì e venerdì dalle 9.00 alle 10.15 per info e iscrizioni VERA 3396358377 veruncik7@hotmail.it
GINNASTICA DI ARMONIZZAZIONE DEL CORPO il lunedì e il venerdì h 17,45-18,45 Info Vera 3396358377 veruncik7@hotmail.it
BHAKTI YOGA Il corpo che medita a cura di Monica Bianchini Presenza – Respiro – Movimento Lunedì dalle 10 alle 11.15 a partire da ottobre 2025 La pratica dello yoga non si misura solo dalla padronanza di Asana (posture) e Pranayama (tecniche di respirazione), ma da come lo yoga influenza il nostro vivere quotidiano, da come arricchisce la relazione non noi stesse e con le alter, da come produce chiarezza e pace nella mente (T.V.K. Desikashar) INFO E PRENOTAZIONI: Monica 347.0135441 corsi.armonie@gmail.com Con tessera associativa
LINGUA ABITATA Armonie porta avanti progetti solidali costituendosi sul territorio come riferimento per le donne e le famiglie in condizioni di vulnerabilità, nell’ottica di contrastare la precarietà, promuovere inclusione e autodeterminazione. È luogo di scambio, dove le relazioni tra donne native e migranti sono nutrimento e fondamenta di una società egualitaria. Cerchiamo di produrre percorsi di autonomia tra donne provenienti da diverse culture, lo facciamo attraverso la pratica quotidiana come la scuola di italiano LINGUA ABITATA, affinché l’italiano stesso diventi lingua d’adozione, l’accudimento dei bambini e delle bambine, nonché affiancando e informando le donne dei propri diritti e della maniera...
Oggi più che mai sentiamo il bisogno di trovare un luogo caldo e accogliente dove poterci sentire al “sicuro”. Un posto dove poter mostrare le nostre debolezze senza paura, dove poterci rilassare e ammettere ” si ok, io ho bisogno di tempo, spazio, consigli e amore per me, ma non so da dove partire”. In questo ‘spazio’ costruiremo una rete di sostegno avvolgente, in cui dare e ricevere, perchè non c’è modo migliore di arricchirsi interiormente se non ‘donando’ il nostro amore e sostegno. I cerchi di donne sono un luogo di incontro pensato per la crescita personale e spirituale delle donne; un percorso...
I venerdì dalle 11,15 alle 12,30 DIAMOCI UNA MANO laboratorio per la mobilità delle mani con Marina Rondelli Un po’ di tempo insieme per parlare delle mani e dei problemi che ci danno. Proveremo qualche esercizio che possa darci un’idea di cosa possiamo fare per contrastare problemi come il deterioramento del tunnel carpale, le rizoartrosi, il dito a scatto e tutti gli altri fastidi che possono darci le mani. Un incontro conoscitivo da cui potrà partire un percorso di 8 incontri che ci aiuteranno a scoprire cosa possiamo concretamente fare. Marina Rondelli, da più di 40 anni ricercatrice e praticante...
FORMAZIONE LINGUA ABITATA Per le favolose insegnanti operatrici di Lingua Abitata è prevista una formazione in itinere che tenga conto dell’utenza, raccogliendo i bisogni delle donne, in primis quelli linguistici, poi, come in tutte le relazioni, ci conosceremo meglio e sosterremo l’una con l’altra. Lavoreremo di trimestre in trimestre (ottobre novembre dicembre – gennaio febbraio marzo – aprile maggio giugno), ad ogni fine trimestre valuteremo tramite una chiacchierata informale con le partecipanti l’andamento dell’apprendimento e ci riuniremo tra noi operatrici in presenza per fare il punto del lavoro svolto – autovalutazione (punti di forza e criticità, idee, spunti..). Il tema...
SOMOS UNA Percorso laboratoriale intergenerazionale di danza di comunità per donne. Con Sara Brusco domenica 2 novembre – 23 novembre – 14 dicembre 2025 ore 10,00-13.00 Come possiamo oggi riunirci in quanto donne per curare e celebrare la nostra unità? Come i nostri corpi possono sentirsi a casa in ogni loro cellula e come le cellule di corpi differenti possono comunicare tra loro? In questo percorso la danza, affiancata dalla musica, da testi e immagini, ci accompagnerà e guiderà con leggerezza e armonia attraverso il ricordo, la crescente consapevolezza e la riappropriazione dell’unità, intesa come forma di connessione profonda con...
Kundalini Yoga Lo yoga della consapevolezza con Nicoletta Ciunci istruttrice certificata KRI il martedì dal 24 ottobre dalle 19 alle 20,15 e il giovedì dalle 18.30 alle 19.45 Ritrova il benessere psicofisico, rivitalizza la tua energia vitale, impara a calmare la mente e gestire lo stress. Per info e iscrizioni: 3516238460 nicolettaciunci@gmail.com
